应征报名成功后，

迎来了小伙伴们“紧张刺激”的体检环节，

应征体检要注意哪些事项？

这8大关键词，

你须要不知道！

在保证营养的前提下，应征的小伙伴在体检前要注意少食高脂、高蛋白食物，注意饮食卫生。体检前一晚不食含糖较高、油腻等食物，晚上10点后禁水禁食，以免影响检查结果。

有些小伙伴在应征体检前会选择一些运动来调节身体，但需要注意的是，体检前几天尽量避免做剧烈运动，剧烈运动会影响血压和心率的变化，会促进胰岛素、糖皮质激素的释放，还会消耗能量，影响血糖水平。

长时间看电子产品，会使眼睛负担过重，容易引起假性近视，还会使眼内压增高，眼内组织充血。大家可以采用以上正确方式，让眼睛得到充分放松。往年很多应征小伙伴在视力项目“碰了壁”，小伙伴们一定要重视起来，让眼睛保持健康状态去应对体检。

应征青年在参检前要注意避免使用对肝、肾功能有影响的药物。慎用镇痛药、止咳药、止泻药、感冒药及含可待因、麻黄碱等成分的药品，以免对检测结果造成干扰。

在体检当天，参检小伙伴的着装应选择简单、宽松的衣物，不要佩戴金属装饰品，衣服上不宜有任何金属物品，如女性内衣上的钢圈等，以免影响部分体检结果的准确性。

空腹采血是体检的基本要求，如果在体检前8个小时吃东西，可能会引起血糖、血脂变化，导致测量结果不准确。体检当天，兵役机关通常都会为大家准备食物，大家抽血、肝胆胰脾B超检查完后，再进食进水。

应征小伙伴在体检中一定要如实回答医生的提问，切忌隐瞒重大病史，以免将来造成退兵。有晕血、晕针史或低血糖病史的小伙伴，在抽血前一定要提前向工作人员进行说明。

许多小伙伴在应征体检过程中会感觉到紧张，殊不知紧张的情绪也会影响部分体检项目结果的准确性。小伙伴们可以通过深呼吸来调整呼吸频率，尽量放松，舒缓紧张情绪，调整好心态。特别是在测量血压、心电图检查前，需静坐休息5~10分钟，以免影响检查结果。

小伙伴们要注意，

在参检当天一定要注意携带身份证，

经身份核验后方可进站体检。

在体检后也要注意不要暴饮暴食，

少食辛辣油腻，

保持一个健康的体态及饱满的精神，

去“闯”下一个关卡。

来源：湖南征兵